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写给想制服自身,却不以前在6点钟起身的你
2020-03-08

农谚有云:一年之计在于春,一日之计在于晨。一年的事情,在春天就要做好安排,一日的工作计划重在早晨。这句话警示我们,做事要趁早,开头要开好。

现在越来越多的年轻人开始身体力行“晨型人”的生活方法。

合抱之木起于毫末,万丈高台起于垒土。取得成功,是一项艰苦卓绝的过程,不会一蹴而就,立竿见影,它源于每一天的点滴积累,而清晨,则是每一天的开始,俗话说的好,一个好的开始就意味着成功了一半,所以能控制早晨的人,方可控制人生。

清晨五六点,当大多数人还在沉睡,有一群人已经醒来,迎着清晨的第一缕阳光开始跑步;精神抖擞地开始晨读;随着轻柔的音乐开始舞动......这些拥有着健康生活方式的人,我们称之为“晨型人”。

事实证明,成功人士都有早起的习惯,譬如李嘉诚每天早上6点起床,锻炼一个半小时,开始处理事务,从不间断。苹果现任CEO库克早晨4:30左右就开始收发邮件,5:00通常就已在健身房锻炼,而且他总是第一个到办公室。无论他们早起的目的如何,但是这种珍惜清晨时光的举措值得我们学习。

所谓晨型人,是指那些坚持早睡早起,早晨五、六点钟起床的人。为了在忙碌的生活工作中保留快乐,因而早起,听音乐看书听广播的生活方式。

把握清晨,拥抱阳光。每天的清晨都是一个新的开始,用饱满的精神,热情的态度,微笑着迎接新的一天,传递善意,传达温暖,不仅自己显得有亲和力,同时也能让身边的人受到感染, 让整个团队和企业迸发出积极向上,热情洋溢的生命活力。

现在越来越多的年轻人开始身体力行“晨型人”的生活方法。我也算是一个晨型人,不过偶尔还是会偷懒。

把握清晨,防微虑远。早晨,是人精力最充沛,头脑最清晰的时候,思考昨天工作中的得失,查漏补缺,统筹今天的工作安排,制定目标和方向,让自己的工作完成的快捷且高效,古人所讲的:凡事预则立,不预则废,说的就是这个道理。

加入朝夕日历打卡50多天。坚持打卡,虽然有时会睡懒觉,但相比之前已经有很大的进步,6点多起床的次数越来越多。

把握清晨,抢占先机。机会是留给有准备的人,可是有准备的人不会只有你一个。早起,先行一步,也就离成功更进一步。正如淘金者,先到的人成为百万富翁,步其后尘者,不仅没有淘到金,有的人甚至是有去无回。

在朝夕日历上打卡的人接近3万。有不少人真的是特别厉害,坚持早上5点起床打卡。对于这些坚持早起的人,真是打从心底里佩服他们。

把握清晨,增值生命。我们不能选择增加生命的长度,但是却可以增加生命的厚度。利用好每天早上一个小时的黄金时间去学习,去健身,每天能无形当中比其他人多两小时的宝贵时光,那么一年就将会多出一个月的时间,长此以往,你会有多大的进步呢?

为什么大家会热衷于做晨型人

盛年不重来, 一日难再晨。 及时当勉励,岁月不待人。 把握清晨时光,换得一世从容。

比起晚上漫无目的地看电视、浏览网页和手机刷屏,早起会拥有一段更加从容和专注的时间。而利用这段时间可以专注而高效的学习。早起能够更好的掌控自已的生活,过更有质量的人生。

早起时间充裕,真的能做很多事情:读书、写作、运动、做早餐......不管做什么,都是一段充实和高质量的时间,开启满满正能量的一天。

如果睡到8点才起床,你一定会自责不已,说好的要早起,又睡懒觉,又浪费了时间。起床后整个人都被时间追赶,焦虑,紧张的开始了新的一天。

早起二个小时,利用好时间学习、运动,会让自已收获很多,内心会感到充实而从容,充满干劲。因为你知道自已在不断努力,每天都在进步,对工作、生活都更加充满了信心。

                         一天2个小时,

        一个月3600分钟,相当于60小时,

          一年720小时,相当于30天。

这样就比喜欢睡懒觉的人多赚了30天,而把这30天完全用于学习上,可以学到多少的知识啊。在心里,你会拥有了比别人更多时间的优越感。

黄金三小时法则认为,早晨5~8点是人一天中效率最高的三小时。一天之计在于晨,早晨头脑最清醒、精力最充沛、思维最活跃、环境最安宁、注意力最集中、心情最愉悦,在这一时段工作一小时相当于其他时段工作三个小时。

当别人在做梦的时候,你正踏踏实实的在为自已的梦想铺路,一条通往成功的道路。

富兰克林曾说:“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”

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